● - हळू हळू प्रयत्न करा. संपूर्ण आरोग्य सूर्यनमस्कार - प्राणायाम, आहार - औषध आणि साधनेतील श्रद्धापूर्ण सातत्य यामधून प्राप्त करून घेता येते. कोणत्याही प्रकारचे स्नायुंचे दुखणे सुरू न होता सूर्यनमस्कार साधना अखंडितपणे चालू रहाण्यासाठी प्रयत्न करणे हे आपले दररोजचे उद्दिष्ट आहे हे लक्षात ठेवा. समजून-उमजून, जाणीवपूर्वक सूर्यनमस्कार साधनेचे तप करा. जगातील प्रत्येक कुटुंब सूर्यनमस्कार साधनेचे केंद्र व्हावे, कुटुंबातील प्रत्येक व्यक्ती सूर्यनमस्कार साधनेचा प्रचार-प्रसार करणारा कार्यकर्ता व्हावा हे आपले उद्दिष्ट आहे, हे लक्षात ठेवा. आपल्या सर्वांना सूर्यनमस्कार साधनेतून उदंड आरोग्य व आनंद प्राप्त व्हावा ही प्रभुरामचंद्राचे चरणी प्रार्थना. परिशिष्ट- ०५ ।।श्रीरामसमर्थ ।। श्रीसूर्यस्थान समर्थ विद्यारोग्य केंद्र, नासिक. (एफ- ११९३४ नासिक) ‘काशिवंत' पाटील लेन-४, कॉलेज रोड, नासिक ४२२००५ www.suryanamaskar.info E-mail infosuryanamaskar.info समर्थभक्त सूर्यनमस्कार साधकांना सादर प्रणाम! सूर्यनमस्काराची समर्थ सेवा चारी दिशेने प्रगतिपथावर आहे. उत्साह शतगुणीत होतो आहे. सूर्यनमस्कार संकेत स्थळ www.suryanamaskar.info यावर मिळणारा प्रतिसाद, त्यांना द्यावयाची उत्तरे, सूर्यनमस्कार व आरोग्य या विषयाचा पुणे विद्यापीठाचा बहि:शाल व्याख्याता, त्या निमित्ताने नासिक जिल्ह्यात प्रवास, दर आठवड्याला पाच दिवसांचे सूर्यनमस्कार प्राणायाम प्रशिक्षण सत्र आणि इतर उपक्रम सुरू असतात. हे सर्व करीत असतांना प्रत्येक व्यक्तीची सूर्यनमस्कार एक साधना ३०७
पान:सूर्यनमस्कार एक साधना.pdf/३४८
या पानाचे मुद्रितशोधन झालेले नाही